So treibst du weniger Sport und siehst dennoch jünger und fitter aus!

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seniorreipped1Steve Holman, Autor und Schöpfer des F4X Workouts und des Buches “Alte Schule, Neuer Körper“ war der Chefredakteur des Iron Man Magazins, einem seit vielen Jahren führenden Magazings. Er traf und arbeitet mit den Top-Profis der Fitnessbranche zusammen und hat mit seiner Frau Becky einen Workout-Plan entwickelt, der zeitsparend ist und dich zehn Jahr jünger aussehen lassen kann. Dieser Plan ist speziell für Personen über 35 Jahre alt gedacht (aber ist auch für jüngere empfehlenswert) und kann innerhalb von ein paar Tagen einen Unterschied machen, garantiert!

Das Buch ist eine Kompilation an Informationen, die über die letzten Jahre im Iron Man Magazin veröffentlicht wurden und liefert tiefe Erkenntnisse, die das Ergebnis jahrelanger Zusammenarbeit mit professionellen Fitness-Trainern sind, die schon die Besten der Besten, wie Clint Eastwood, Carl Weathers und Suzanne Summers trainiert haben. Das Buch enthält neben Übungen auch einen Ernährungsplan und nützliche Handlungsschritte. Hierbei handelt es sich um einen intensives, aber dennoch zeitsparenden Weg, den Alterungsprozess zu verlangsamen sowie Muskeln aufzubauen und zu definieren.

Das Trainingsprogramm ist sowohl für Männer, als auch für Frauen geeignet. Steve und seine Frau Becky schwören darauf, dass Männer und Frauen in etwa gleich trainieren sollten und dass es keine Notwendigkeit gibt, separat zu trainieren oder verschiedene Übungen zu machen.

Hier 5 häufige Fehler, die du vermeiden solltest, wenn du den Alterungsprozess verlangsamen und deinen Traumkörper erreichen möchtest:

1. Hör auf mit den Diäten! Hör auf, dich mit fettarmen Lebensmitteln einzudecken, die als “gesund” vermarktet werden. Dein Körper benötigt Fett, um richtig zu funktionieren! Wenn du ständig Kalorien zählst und dich nur fettarm ernährst, dann ist das Essen kein Genuss mehr! Und wenn du dir ständig Gedanken über deine Ernährung machst, dann hilft dir das definitv nicht, jünger auszusehen…

2. Hör auf mit den verrückt langen Cardio Workouts! Die Herz-Kreislauf Konditionierung bedarf keiner stundenlangen Workouts. Tatsache ist, dass das Laufen auf dem Laufband und andere stundenlange Cardio-Workouts den Alterungsprozess tatsächlich beschleunigen können, da hierbei freie Radikale ausgeschüttet werden.

3. Hör auf, deinem Alter die Schuld für alles zu geben! Studien haben gezeigt, dass selbst Leute die 90 oder älter sind mithilfe von einigen Hebeübungen ihren Muskeltonus verbessern konnten. Du kannst deinen Körper in jedem Alter verbessern! Du solltest dich immer wieder neu herausfordern, denn diese Herausforderungen sind es, was dich jung hält. Und gibt es eine bessere Herausforderung, als fit und gesund zu bleiben?

FAKT:

Dein Körper kann wieder der gleiche sein, der er mit 30 Jahren war!

Es gibt keine Entschuldigung dafür keinen Sport zu treiben!

„Das richtige Alter“ für Sport gibt es nicht!

Du KANNST dich wieder jung fühlen.

Glaubst du uns nicht?

Schau dir das folgende inspirierende Video an:

 

4. Trinke mehr Wasser! Wasse versorgt deinen Körper nicht nur mit Feuchtigkeit und hält dich gesund, es hilft auch bei der Fettverbrennung. Wasser unterdrückt dein Hungergefühl und hält deine Leber und Nieren gesund. Schon acht Gläser Wasser am Tag lassen deine Haut faltenfreier und gesünder aussehen.

5. Trainiere weniger! Steve und Becky sagen nicht, dass du mit dem Sport aufhören sollst. Sie sind nur der Meinung, dass du dich an das gute alte Krafttraining halten solltest, anstatt sundenlang mit Cardio wie Spinning und Kickboxen zu verbringen. Ihr Resistance Workout umschließt nur vier spezifische Übungen mit denen du dein Workout innerhalb kürzester Zeit abgeschlossen hast, während andere im Fitnessstudio gerade Mal mit dem Aufwärmen fertig sind.

Mit einer genuen Übungsplan, der dir Kontrolle darüber gibt, was du ändern und verbessern willst, kannst du den deinen Traumkörper erreichen und viel jünger aussehen, nicht zu erwähnen, dich besser fühlen. Alles dank dem “Alte Schule, neuer Körper“ Programm.

Das Motto dieses Programmes und der beiden Autoren ist „Mach es einfach, und dennoch eine Herausforderung“. Sie kennen sich mit all diesen verrückten Modeerscheinungen, Diäten und Trainingsplän aus, die man in Zeitschriften wie der Cosmopolitan findet. Es ist an der Zeit, all diese verwirrenden, chaotischen Botschaften zu vergessen und sich an nachweislichen, wahren Methoden zu orientieren, die die Profis schon seit Jahren verwenden!

Steve und Becky sind das beste Beispiel für den Erfolg ihres Trainingsprogramms, aber wenn du selbst nach Ausprobieren ihres Trainigsprogramms keine wesentlichen Verbesserungen an dir feststellen kannst, gibt es eine Geld-zurück-Garantie. Was hast du also zu verlieren?

Klicke hier um mehr über dieses tolle Programm zu erfahren und es selbst auszuprobieren.

 

 

 

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