3. Salat
Zu 96 Prozent aus Wasser bestehend, kann dir knackiger Bio-Salat dabei helfen, mehr Wasser aufzunehmen. Wassermangel und Dehydrierung sind die häufigsten Ursachen für Nierensteinbildung bei anfälligen Personen.
Eine im amerikanischen Journal für interne Medizin veröffentlichte Studie hat festgestellt, dass eine gesteigerte Flüssigkeitsaufnahme das Risiko für Nierensteine verringern kann, wobei du allerdings darauf achten solltest, was du trinkst. Auch dies ist keine Einladung für Zucker- und säurehaltige Getränke.
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