9. Kokosöl
Obwohl Kokosöl reich an gesättigten Fettsäuren ist, so sind diese dennoch besser als viele anderen Fettsäuren. Dies liegt an der enthaltenen Triglyceriden. Kokosöl ist eine tolle Energiequelle und kann sich sogar positiv auf dein Gewicht auswirken, sofern du es in minimalen Mengen verwendest.
10. Hummus
Hummus wird meist aus Kichererbsen hergestellt und steckt somit voller Ballaststoffe, Eiweiß und Folsäure, eine Kombination, die dabei hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Hummus war zunächst gerade im Nahen Osten beliebt, ist aber aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile inzwischen auch bei uns ein beliebtes Lebensmittel unter gesundheitsbewussten Menschen.
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