3-fach Kombo für NOCH gesünderen Tee und warum Zucker dich schneller altern lässt

#2 Zucker lässt dich älter aussehen

Wenn du regelmäßig hier vorbeischaust, dann weißt du, dass Zucker ein wahrer Bösewicht ist… Zucker macht süchtig, speist Krebszellen, verursachte Diabates, macht dick und lässt dich schneller altern…

Eine Studie im amerikanischen Journal der Aging Association hat zusammengefasst, dass für jeden 0,18 Gramm Anstieg des Blutzuckerspiegels pro Liter Blut das wahrgenommene Alter der Probanten um 5 Monate anstieg – so die unabhängigen Gutachter.

Das bedeutet, dass jemand mit einem durchschnittlichen Blutzuckerspiegel, der 1,8 Gramm höher pro Liter Blut war, als der der Vergleichsperson, mehr als VIER Jahre (50 Monate) älter erschien, als die Person mit dem niedrigeren Blutzuckerspiegel.

Was bedeutet das für dich?

Es lohnt sich, deinen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und übermäßige Spitzen zu vermeiden. Das bedeutet, dass du auf gesunde Fette, Proteine und ballaststoffreiches Gemüse zählen und stärkehaltige Lebensmittel nur begrenzt zu dir nehmen solltest. Indem du Getreide und übermäßigen Zucker aus deiner Ernährung streichst, kannst du deinen Blutzuckerspiegel konstant kontrollieren und langsamer altern!

Sieh dir hierzu auch unseren praktischen Wegweiser in Sachen Zucker und Süßstoffe an.

 

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