3. Rote Beete
Eine Studie von Wissenschaftlern an der London School of Medicine ergab, dass das Trinken von 500 ml Rote-Beete-Saft pro Tag erstaunliche Vorteile für das Herz hat.
Rote-Beete kann unter anderem den Blutdruck senken, so die Professoren Amrita Ahluwalia und Ben Benjamin, die herausfanden, dass das Nitrat, das in Rote Beete enthalten ist, schon eine Stunde nach Verzehr eine Blutdruck senkende Wirkung hat, die bis zu 24 Stunden anhält. Das Ergebnis wurde in der März-Ausgabe von 2008 im Hypertension Journal veröffentlicht.
Du kannst Rote Beete entweder in Saftform zu dir nehmen oder in Scheiben geschnitten in deinen Salat geben, bzw. Rote Beete als Beilage essen.
Weiter auf der nächsten Seite mit Blutdruck senkenden Lebensmittel …
