3. Kürbiskerne
Es gibt verschiedene Sorten von Kürbiskernen. Einige sind größer als andere, einige haben eine leicht grünliche Farbe, andere sind schon fast dunkelgrün. So oder so, Kürbiskerne gehören zu den gesündesten Samen der Welt.
Sie sind reich an Eiweiß und B-Vitaminen, die in der modernen Ernährung oft fehlen. Kürbiskerne sind bekannt dafür, gegen Depressionen, Nierensteine und Parasiten helfen zu können.
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