5. Camu-Camu
Diese saure zitronengroße Frucht enthält eine Vielzahl von Phytochemikalien, Bioflavonoiden, Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien wie Beta-Carotin und Kalium. Sie enthalten 20 bis 50 Mal so viel natürliches Vitamin C als eine durchschnittliche Orange. Das Tollste ist aber, dass die Frucht den Cortisolspigel (Stresshormon) reduziert und den Serotoninspiegel verbessert. Mit anderen Worten, Camu-Camu macht glücklich.
6. Kleines Fettblatt/Brahmi
Brahmi ist ein Kraut, das in den Feuchtgebieten von Asien, Australien und Vereinigten Staaten wächst und in der ayurvedischen Medizin gerne aufgrund seiner Fähigkeiten, die Gehirnfunktion zu steigern, eingesetzt wird. Brahmi ist reich an Bakosiden, chemischen Verbindungen, die beschädigte Nervenzellen reparieren können.
Das kleine Gewürz kann gegen Alzheimer vorbeugen und die Verdauungs- sowie Atemwegsfunktion verbessern.
Welche Superfoods auf unserer Liste hast du schon gegessen?
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