Abnehmen mit Joghurt Smoothie?
Hast du Probleme, an deiner Diät festzuhalten? Dann sollest du mit deiner nächsten Mahlzeit eines der folgenden 8 Getränke zu dir nehmen, die bekannt dafür sind, das Abnehmen zu erleichtern.
1. Ingwer-Tee
Hast du eher Lust auf ein warmes Getränk? Dann probier es doch mal mit Ingwer-Tee.
Eine Studie von 2010, die im britischen Journal of Nutrition veröffentlich wurde, hat festgestellt, dass Ingwer-Tee Heißhungerattacken vorbeugt und den Appetit mindert. Wenn du nachmittags die Zeit bis zum Abendessen überbrücken möchtest, ist eine Tasse Ingwer-Tee also ideal.
2. Grüner Tee
Kein Fan von Ingwer? Kein Problem. Grüner Tee hat eine ähnliche Wirkung. Die Catechine in grünem Tee können laut Studien den Stoffwechsel leicht steigern, weshalb grüner Tee oft mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wird. Auch schwarzer Tee hat eine ähnliche Wirkung, enthält jedoch weniger Catechine, als grüner Tee, der Favorit unter Diät haltenden.
3. Wasser mit Geschmack
Die Rede ist hier nicht von den in bunten Plastikflachen vermarkteten Sorten im Supermarkt, welche tonnenweise Zucker enthalten. Wenn du den faden Geschmack von Mineralwasser satt hast, dann kann es helfen, das Ganze mit ein paar Scheiben Obst aufzupeppen. Einfach einen Krug mit Wasser füllen und nach Belieben Orangen-, Zitronen-, Gurkenscheiben etc. hinzufügen und im Kühlschrank aufbewahren.
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