Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com
Kräuter-Halswickel selbst gemacht
Ein Kräuter-Halswickel eignet sich hervorragend um Stress, Muskelverspannungen und Kopfschmerzen zu lindern. Im Gegensatz zu einem Heizkissen passt sich ein Halswickel deinem Körper an und liefert so gerade im Nacken- und Schulterbereich Entspannung.
Mit nur ein paar einfachen Nadelstichen kannst du in weniger als einer Stunde deinen eigenen Kräuter-Halswickel herstellen, den du dann bei Bedarf in der Mikrowelle aufwärmen kannst. So ein Halswickel ist außerdem ein tolles selbstgemachtes Geschenk für Freunde und Familie.
So machst du deinen eigenen Kräuter-Halswickel:
Benötigte Materialien:
- Stoff (Empfehlungen weiter unten)
- Nähgarn
- Reis (nicht instant)
- Ätherisches Kräuteröl wie Lavendel, Minze oder Kamille
Benötigtes Werkzeug:
- Schere
- Maßband
- Nähnadel
- Trichter
Die Stoffauswahl
Wähle einen Stoff, der sich gut für einen Halswickel eignet. Flanell, Denim oder Baumwolle eignen sich hierbei am besten. Es ist wichtig, einen eng gewebten Stoff zu wählen, so dass die Füllung nicht herausfällt.
Wenn du einen Stoff mit loserem Gewebe wählst, benötigst du eine Art Einleger für deinen Halswickel. Ein altes T-Shirt, Jeans, Socken und Handtücher reichen hier völlig aus. Du benötigst weniger als 1 Meter Stoff für das Projekt.
Schneide den Stoff
Messe und schneide den Stoff ca. 20 Zentimeter lang und 9 cm breit. Dadurch erhältst du am Ende einen Halswickel der etwa 18 cm lang und 4 cm breit ist. Wenn du deinen Halswickeln größer oder kleiner machen willst, solltest du die Messungen entsprechend anpassen.
Falte den Stoff
Falte den Stoff, so dass er der Länge nach halbiert vor dir liegt. Wenn dein Stoff ein Muster oder Design hat, das du auf der Außenseite willst, dass Falte diese Seite nach innen (!). Du wirst den Wickel später von inne nach außen schlagen. Achte darauf, dass die Ecken und Kanten sauber gefaltet sind.
Nähe deinen Halswickel
Mit engen Maschen, nähe die Seiten, Unterseite und die Hälte der Oberseite des gefalteten Stoffes zusammen. Achte darauf, dass du die Stiche nahe beeinander setzt, damit die Füllung nicht herausfällt. Alternativ kannst du natürlich eine Nähmaschine benutzen. Schneide dein Nähgarn noch nicht ab, du wirst es später benötigen, um den restlichen Teil der Öffnung zuzunähen.
Umdrehen
Drehe deinen zusammengenähten Halswickel nun von innen nach außen heraus. Das gewünschte Muster sollte jetzt außen liegen und die Naht sollte kaum oder gar nicht zu sehen sein.
Füllung
Benutze einen Trichter, um den Halswickel mit Reis zu füllen. Verwende auf keinen Fall Instant-Reis, da dieser sonst in der Mikrowelle anfängt zu kochen. Stelle sicher, dass du deinen Wickel nicht zu sehr füllst, du willst später in der Lage sein, ihn bequem um den Hals zu drapieren.
Füge deine Kräuter hinzu
Tropfe 10-12 Tropfen Kräuter ätherisches Öl in deinen Halswickel. Lavendel, Kamille und Minze eignen sich aufgrund ihrer entspannenden Eigenschaften hervorragend. Du kannst deine Lieblingsdüfte natürlich auch kombinieren. Schüttel den Reis gut durch, um die ätherischen Öle gleichmäßig im Halswickel zu verteilen.
Schließe die Öffnung
Jetzt wird es Zeit, die Öffnung am oberen Ende des Wickels zu verschließen. Benutze hierzu einfach das Nähgarn, das du vorhin hängen gelassen hast. Binde den Faden am Ende am, um schneide das Fadenende durch.
Heize deinen Halswickel
Heize den Wickel in 30-Sekunden-Intervallen. Schüttel den Reis nach jedem Intervall kurz durch, um die Wärme zu verteilen. Erhitze den Wickel nie mehr als 2 Minuten. Drapiere deinen neuen Kräuter-Halswickel nach Bedarf um den Hals oder Schultern (ich habe ihn auch schon auf einem schmerzenden Knie verwendet) für wunderbare Wärme und Aromatherapie.
Diese Artikel könnten dich auch interessieren:
