5. Fermentiertes Gemüse
Indem du deinen Darm mit guten Mikroben versorgst, die in fast allen Arten von fermentiertem Gemüse zu finden sind, kannst du dein Immunsystem nachhaltig in Schuss halten.
Vielleicht weißt du bereits, dass deine Darmgesundheit etwa 80% der Gesamt-Immunität gegen Krankheiten ausmacht, weshalb diese guten Bakterien unerlässlich sind.
6. Zimt
Manchmal auch als “tödlich” natürliches Antibiotikum bezeichnet, wird Zimt schon seit Jahrhunderten in der Medizin eingesetzt. Echtes, reines Ceylon-Zimt kann sogar E.Coli Bakterien stoppen, ein hartnäckiges Bakterium, das für eine Reihe von Krankheiten verantwortlich ist.
