Schleckermäulchen aufgepasst: 6 weniger bekannte Vorteile von dunkler Schokolade

6v tolle Gründe für Schokoladen Fans den Gelüsten öfter nachzugeben

6 tolle Gründe für Schokoladen Fans den Gelüsten öfter nachzugeben

Es ist ein tolles Gefühl zu wissen, dass etwas das so gut schmeckt tatsächlich auch gut für unseren Körper ist!

Was Schokolade betrifft, so kann die Entscheidung richtig schwer fallen. So viele Tafeln sind voller Zucker, Konservierungsstoffe und Zusätze. Indem du eine organische, dunkle Schokolade wählst, kannst du diesen ganzen ungesunden Füllstoffen aus dem Weg gehen und gleichzeitig auch noch deiner Gesundheit etwas Gutes tun.

Hier 6 Vorteile von dunkler Schokolade:

1. Natürlicher Blutdrucksenker

Bereits im Jahr 2003 kam eine deutsche Studie auf den Markt, in der die Vorteile dunkler Schokolade im Bezug auf den Blutdruck den Mittelpunkt gerückt wurden. Der Studie zufolge kann der tägliche Verzehr dunkler Schokolade bei Menschen mit mäßig hohem Blutdruck den Blutdruck senken.

In dieser Studie aßen die Teilnehmer zwei Wochen lang jeden Tag 100 Gramm dunkle Schokolade. Am Ende der Studie entdeckten die Forscher, dass die Teilnehmer einen um durchschnittlich 5 Punkte niedrigeren systolischen Blutdruck hatten (die obere Zahl) und einen 2 Punkte niedrigeren diastolischen Blutdruch (die untere Zahl).

Es gibt eine Reihe anderer Studien, die herausfanden, dass dunkle Schokolade den Blutfluss durch den Körper erhöht. Eine weitere deutsche Studie ergab, dass nur ein Bissen bzw. 30 Kalorien dunkler Schokolade pro Tag den Blutdruck mit der Zeit senken können.

2. Stichwort Antioxidantien

Der beste Weg, um deinen Körper vor den schädlichen Auswirkungen des Alterns zu schützen, ist es, deine Antioxidantien Aufnahme zu erhöhen. Und dunkle Schokolade – du hast es erraten – ist voll von Antioxidantien.

Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die regelmäßig dunkle Schokolade aßen, mehr Antioxidantien in ihrem Blutkreis hatten, als Menschen, die Milchschokolade oder dunkle Schokolade in Kombination mit einem Glas Milch aßen.

3. Verbesserte Herzgesundheit

Eine Möglichkeit, den Aufbau von Plaque in den Arterien zu reduzieren, ist es, regelmäßig dunkle Schokolade zu essen. Weniger Plaque bedeutet, dass du ein bis zu 50 Prozent geringeres Risiko für kardiovaskulärer Erkrankungen hast.

Der regelmäßige Verzehr von dunkler Schokolade über mehrere Jahre hinweg kann bei älteren Menschen sogar das Risiko an einer Herz-Kreislauf bedingten Erkrankung zu sterben, reduzieren.

Die Vorteile dunkler Schokolade speziell für das Herz stehen mit den blutdrucksenkenden Funktionen in Zusammenhang sowie der Tatsache, dass dunkle Schokolade die HDL-Werte (schlechtes Cholesterin) senkt.

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