5. Olivenöl
Wahrscheinlich hörst du immer wieder wie gesund die Mittelmeer-Diät doch sein soll. Diese Art der Ernährung ist reich an hochwertigem Olivenöl mit einfach ungesättigten Fettsäuren welche die Herzfunktion stärken und die Arterien freihalten.
Studien zeigen, dass der regelmäßige Konsum von Olivenöl unseren Adiponectin Spiegel ansteigen lässt. Dieses Hormon ist entscheidend für den Stoffwechsel. Zudem ist Olivenöl reich an Polyphenolen, welche dabei helfen können, Krebs zu bekämpfen. Achte darauf, dass das Olivenöl deiner Wahl auch wirklich hochwertig und kaltgepresst ist!
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