Was hast du so in deiner Schreibtischschublade für den kleinen Hunger zwischendurch? Schoko- und Müsliriegel? Wir zeigen dir heute 10 gesunde Snacks, die sich im Vergleich zu der überreifen Banane, die du übers Wochenende auf dem Schreibtisch liegen gelassen hast, wunderbar mehrere Wochen lang halten. Ganz ohne Kühlschrank!
Gesunde Snacks sind das A und O, um Heißhungerattacken am Nachmittag vorzubeugen. Ein gesunder Snack sollte weniger als 200 Kalorien und viel Eiweiß und Ballaststoffe enthalten, damit du gar nicht erst zum Automaten oder Bäcker sprintest.
Hier 10 gesunde Optionen, die in jede Schreibtischschublade gehören:
1. Gesunde Samen
Samen sind eine tolle Protein-Quelle, lassen sich leicht lagern und unkompliziert essen. Meine Favoriten sind Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne.
2. Nussbutter
Ob auf Cracker, ein Stück Obst gestrichen oder einfach nur so mit dem Löffel gegessen. Nussbutter ist schmackhaft und vielseitig. Zwei großzügige Esslöffel sollten ausreichen, um die Zeit bis zum Feierabend und Abendessen zu überbrücken.
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