7 proteinreiche Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch

Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com

Lecker, schnell und unkompliziert - genau wie es ein Snack sein sollte

Lecker, schnell und unkompliziert – genau wie es ein Snack sein sollte

Wonach greifst du als erstes, wenn du unterwegs bist und plötzlich Hunger hast? Holst du dir was beim nächsten Fastfood Laden oder gehst du in die Bäckerei und gönnst dir eine Quarktasche? Viele von uns greifen unterwegs schnell zu ungesunden Optionen. Auch die im Supermarkt angebotenen Protein oder Müsli-Riegel werden unterwegs gerne gegessen, – sie passen in jede Tasche und scheinen wie gemacht für den kleinen Hunger unterwegs.

Daheim ist es nichts anderes. Wie viel wirklich gesunde Lebensmittel befinden sich in deinen Küchenschränken und deinem Kühlschrank? Wenn deine Regale voller Chips & Co sind, dann ist es natürlich schwierig, dem Ganzen bei einer nachmittäglichen Heißhungerattacke zu widerstehen.

Wir zeigen dir heute 7 gesunde und proteinreiche Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch, teilweise auch für unterwegs geeignet.

1. Hart gekochte Eier

eier

Eier sind eines der vollkommensten Lebensmittel der Natur für unterwegs. Sie sind voller Eiweiß und Antioxidantien, welche nicht nur den Hunger stillen, sondern gleichzeitig auch die Gesundheit verbessern.

2. Kürbiskerne

kuerbiskerne

Eine halbe Tasse Kürbiskerne enthält etwa 14 Gramm Eiweiß – nicht schlecht. Am besten machst du deinen getrockneten Kürbiskerne selbst, indem du sie aus dem Kürbis ausschabst, wäscht, trocknest und mit einer Prise Meeressalz röstest.

 

3. Joghurt Snack

Eine halbe Tasse Bio-Naturjoghurt mit einer Handvoll frischer oder gefrorener Beeren und einem Esslöffel gerösteter Leinsamen enthält nicht nur nützliche Omega-3-Fettsäuren, sondern ist ein super Snack für zwischendurch.

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