4. Kakao
Eine Studie von deutschen Forschern am Universiätsklinikum in Köln ergab, dass Kakao den Blutdruck deutlich senken kann. Die Ergebnisse der Studie wurden in den Archiven der internen Medizin veröffentlicht. Die vorteilhafte Wirkung von Kakao auf die Herzgesundheit wird seinem hohen Flavonoid-Gehalt zugesprochen.
Kakao wird am häufigsten in Schokolade gefunden, weshalb manche Menschen fälschlicherweise davon ausgehen, dass der Verzehr von viel Schokolade gesund sein könnte. Beachte dabei bitte, dass der Kakao in Schokolade mehrfach verarbeitet und mit viel Zucker vermischt wurde, also nicht gerade gesund ist. Der beste Weg, um die Vorteile von Kakao zu genießen, ist in Form von Rohkakao . Rohkakao ist gut für das Herz, Gehirn und die Leber.
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