Die meisten Cerealien werden von großen Lebensmittelkonzernen als “gesunde Lebensmittel” angepriesen. Dennoch sind es diese gewöhnlicherweise üblen Frühstücksspeisen, die du täglich konsumierst und dich langsam umbringen, deine Energie anzapfen, Diabetes verursachen, Körperfett und Krebs fördern oder dich schneller altern lassen. Wir werden dir erklären, warum…
Wenn du ohnehin auf deinen Körper und die Gesundheit achtest, bin sind wir sicher, dass du gezuckerte Cerealien wie die mit Zucker überzogene Flocken, die fruchtigen Zucker-Getreidesorten mit künstlichen Farben oder die gezuckerten Weizenkekse, mit denen so viele Eltern ihre Kindern tagtäglich vergiften, vermeidest.
Obwohl die meisten Frühstücks-Cerealien, die nicht mit Zucker
überzogen sind, als „gesund fürs Herz“, „balaststoffreich“ oder
„gute Quelle für Vitamine und Mineralien“ beworben werden – ist
dies leider weit von der Wahrheit entfernt.
Es gibt mindestens 10 wichtige Gründe gibt, warum du dich dafür interessieren solltest, was Getreidesorten in deinem Körper anstellen. Wir werden dir einige Auszüge über die wichtigen Details in diesem kurzen Artikel schildern…
Die meisten Cerealien (auch “Vollkorn” oder “balaststoffreiche”) verursachen bei deinen Hormonen extreme Schäden und erzeugen einen unkontrollierbaren Blutzuckerspiegel
Eine der SCHLIMMSTEN Dinge über Getreidesorten (auch die sogenannten “Vollkorn”-Cerealien) ist, dass sie ALLE signifikante Ausschläge und gefährlich hohe Niveaus beim Blutzuckerspiegel erzeugen (unabhängig davon ob auf Weizen, Reis oder Mais basierende), was zu einer Ausschüttung von fettspeichernden Hormonen und im Laufe des Tages zu großem Verlangen nach Kohlenhydraten führt. Das ist NICHT der beste Weg, um in einen Tag zu starten, wenn du auf Ihre Linie achtest.
Es ist Fakt, dass sogar Cerealien, die mit Balaststoffen angereichert wurden (wie Kleieflocken oder Rosinenkleie) genauso Verursacher von hohem Blutzuckerspiegel sind wie es auch Reis oder Getreide basierende Cerealien sind. Nicht zu vergessen ist, dass die Stärke in Weizen, Mais oder einer Schüssel Reis Cerealien schnell im Körper zu ZUCKER umgewandelt werden und sofort deine Blutzuckerregulierung beeinflussen, als hättest du 40-60 Gramm puren Maissirup oder Tafelzucker gegessen.
Diese massiven Anstiege in deinem Blutzucker zerstören deine Körperzellen essentiell. Der Prozess wird Glykation genannt und beschleunigt die Alterung von Gelenken, Haut, Organen und auch dem Gehirn. Autsch…
Dieser Tiger in den Cerealien-Werbungen warnt dich nie davor! Und wenn wir von Hormonen sprechen, ein weiterer Effekt von hohem Blutzucker ist, dass es die Ausschüttung des Wachstumshormons hemmt (das Jugendhormon), also wenn du dich jünger fühlst und jünger aussehen wollest, helfen dir Cerealien NICHT dabei!
Anmerkung: Bezüglich der Versprechen, dass Cerealien “eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien” sind – das ist FALSCH… Der Hauptteil der Vitamine und Mineralien in den meisten Cerealien sind nicht natürlicher Herkunft, sondern synthetisch erzeugte und hinzugefügte Vitamine, die in manchen Fällen sogar schädlich sein können. Als Beispiel sei synthetisches Vitamin E genannt, das in manchen Studien als schädlich eingestuft werden musste, wohingegen natürliches Vitamin E absolut nützlich ist.
Knusperst du dir morgens deinen Weg zu Diabetes und Speckgürtel?
Denke nächstes Mal nach, wenn du dir eine Schüssel Kleieflocken, Reis-Puffer oder Weizenkekse einverleibst, während du morgens eilig aus dem Haus läufst…
Je mehr Cerealien du isst, desto mehr stressen dich deine Bauchspeicheldrüse und andere Organe, die den Blutzuckerspiegel steuern. Der Insulinpegel steigt täglich und versucht, deine massiven Blutzuckerattacken von den Cerealien verursacht, zu zügeln. Vielleicht kollabiert sogar deine Insulinempfindlichkeit, was bei vielen Menschen zu Diabetes Typ 2 und einem Leben mit Insulinspritzen und 3- bis 5-mal täglichen Blutschnelltests führt – ein Leben lang.
Nicht nur das. Tägliche morgendliche hohe Insulinlevels in deinem Körper lassen deinen Körper Fett SPEICHERN! Wenn du also schlank sein willst, bescheren dir Cerealien genau das Gegenteil, sie machen Sie noch dicker!
Darmentzündung und auch Darmschädigung?
Weitere schlechte Nachrichten über Cerealien…
Alle Cerealien mit Weizeninhaltsstoffen können zu Darmentzündungen und langzeitigen Darmschädigungen führen. Schuld daran sind Gluten und Lectin, auch wenn du nicht offiziell Gluten intolerant oder Gluten empfindlich bist.
Glaubst du, dass diese Mais basierenden Cerealien besser sind als Weizen?
Dann denk nochmal nach! Mais-Cerealien sind immer aus GMO Mais hergestellt, der viele Wissenschafter seit langem beunruhigt. Weil es aber noch keine Langzeitstudien gibt und deine Kinder noch lange leben werden, sollte man darüber nachdenken.
Und auf Reis basierende Cerealien (Krispies, etc.) sind nicht viel besser, weil sie sich gleich auf den Blutzuckerspiegel auswirken, wie purer Tafelzucker… Autsch!
Cerealien verursachen HEISSHUNGER auf Kohlenhydrate, was zu einem Kalorienexzess führt.
Der Blutzucker schnellt hoch und durch den anschließenden Insulinanstieg durch die FrühstücksCerealien versucht dein Körper den ganzen Zucker aus dem Blut und in Zellen (typischerweise Fettzellen) zu bekommen, was einige Stunden später zu einem großen Zuckermangel führt. Dies erzeugt im Laufe des weiteren Tages zu HEISSHUNGER auf sehr kohlenhydrathaltige und zuckerhaltige Speisen.
Das Ergebnis davon ist eine konstant wilde Achterbahn des Blutzuckers und des Insulins – und das den ganzen Tag lang, was dazu führt, dass du noch mehr Kalorien zu dir nimmst.
Gesündere Alternativen zu Cerealien die dennoch SCHNELL sind (die helfen, ein Fettverbrenner statt eines Kohlenhydratverbrenners zu sein)
Anstatt eines typischen Cerealienfrühstücks (was dich langsam umbringt und dick macht), versuche doch einfach eine Schale mit einfachem griechischen Bio-Joghurt (nicht fettreduziert, welcher voller gesunder Darmprobiotika, gesunden Fetten UND Proteinen ist) und einer Handvoll frischer, biologisch angebauter Beeren (oder aufgetauter Heidelbeeren), einer Handvoll Nüsse wie Mandeln oder Pekannüsse (mehr gesunde Fette) und ein wenig Stevia oder Vanilleprotein für etwas mehr Süße, wenn du diese brauchst.
Dieses Frühstück hält dich schlanker, hilft, den Blutzuckerspiegel und Energieniveau zu halten, die Hormone bleiben in Balance – und das den ganzen Tag lang. Du bekommst später auch keine Hungerattacken nach stärkehaltigen, süßen Kohlenhydraten.
Eine weitere Möglichkeit ist ganz einfach eine Kombination von Eiern,
Gemüse, Avocados oder sogar Bio-Frühstücksfleisch, wenn du willst.
Eines meiner schnellen Lieblingsfrühstücksspeisen ist, einige Eier zu kochen und mit einer halbierten Avocado zu servieren.
Ich mixe die Eier und die Avocado zusammen mit etwas scharfer Sauce und einigen Scheiben Putenfleisch und … voila … ein schnelles 5-Minuten-Frühstück, das ausgesprochen lecker ist, ist fertig. Und ja, es ist VIEL gesünder als eine Schale Cerealien und hilft, Hormone ausgeglichen zu halten, anstatt ständig Energie-Engpässe zu haben.
Auf der nächsten Seite zeigen wir dir, warum du Weizenbrot, Pflanzenöle, Rapsöl, Energieriegel und diese 2 speziellen Milchsorten NICHT mehr verwenden solltest, wenn du schlank bleiben möchtest und Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes vermeiden willst… Du wirst auch eine beliebte
pflanzliche Menü Beilage in Restaurants entdecken, die gemäss einer Neuseeländischen Studie Herzinfarkte VERURSACHT:
