5. Koriander
Koriander zählt zu den ältesten bekannten Gewürzen und enthält ca. 498 mg Magnesium pro 200-Kalorien Portion (80 Gramm getrocknet). Koriander wird häufig in Suppen verwendet, kann aber auch zusammen mit Gemüse gedünstet oder sogar in Pfannkuchen verwendet werden.
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