5 natürliche Kräuter gegen Magnesiummangel

2. Grüne Minze

Minze

Eine Portion grüne Minze enthält ca. 422 mg Magnesium pro 200-Kalorien-Portion (etwa 80 Gramm getrocknet, 400 Gramm frisch). Minze schmeckt besonders erfrischend in Kombination mit Obstsalat, Joghurt oder in verschiedenen Backrezepten. Du kannst frische grüne Minze auch einfach so kauen, was ganz nebenbei noch deinen Atem erfrischt.

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