5. Einige Säfte
Egal, wie gesund sie auch sein mögen, können dunkel gefärbte Säfte wie Johannisbeersaft oder Traubensaft unschöne Flecken auf deinen Zähnen zurücklassen. Trinke am besten durch einen Strohhalm, um deine Zähne zumindest ein wenig zu schützen.
6. Curry-Gewürze
Obwohl Curry gesund und herrlich für die Geschmacksnerven ist, können gelb-, rot- und braune Curry-Pulver die Zähne in eben diese Farbtöne verfärben. Achte darauf, deinen Mund mit Wasser auszuspülen, nachdem du ein Curry-Gericht verspeist.
7. Saucen und Essige
Die meisten Menschen denken nicht, dass Gewürze und Saucen sich auf die Zähne auswirken können, aber gerade Tomatensauce und Balsamico-Essig können deine Zähne stark verfärben. Wähle daher am besten einen hellen Essig wie Reisessig und konsumiere Tomaten- und andere Saucen in Maßen.
Hier ein paar allgemeine Tipps, um verfärbte Zähne zu vermeiden:
- Spüle deinen Mund nach dem Konsum der genannten Lebensmittel mit ein wenig Wasser aus
- Verwende für kalte oder Getränke bei Raumtemperatur einen Strohhalm
- Putze deine Zähne nicht zu oft – 2 Mal pro Tag reicht aus
- Esse regelmäßig Antiflecken Obst und Gemüse wie Äpfel, Karotten, Blumenkohl und Sellerie. Diese schrubben und reinigen deine Zähne beim Verzehr vorsichtig.
- Höre mit dem Rauchen auf!
Viele dieser Nahrungsmittel und Getränke sind gesund, weshalb du sie nicht vollständig vermeiden solltest. Wenn du verfärbte Zähne vermeiden willst, dann achte einfach darauf, diese in Maßen zu essen oder trinken und auf jeden Fall nachzuspülen.
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