9 gute Gründe, warum du dir heute Abend ein Bier gönnen solltest

5. Nierensteine verhindern

Eine Studie im Clinical Journal der American Society of Nephrology hat festgestellt, dass Menschen, die täglich ein Bier trinken ein 41 Prozent niedriges Risiko bei der Entwicklung von Nierensteinen haben.

6. Starke Knochen

Bier enthält Silicium, das die Knochenmineralstoffdichte erhöht. Laut einer Studie im Journal Science of Food and Agriculture kann vor allem helles Bier die Knochen stärken und das Osteoporose-Risiko senken.

7. Besser schlafen

Wie erwähnt enthält Bier nützliche B-Vitamine (B1, B2, B6 und B12), die für Entspannung sorgen und dich besser schlafen lassen. Studien zeigen, dass Biertrinker einen bis zu 30 Prozent höheren Vitamin-B6-Spiegel haben als Nicht-Biertrinker, was das Einschlafen erleichtert. Bier enthält außerdem Lactoflavin und Nikotinsäure, die ebenfalls den Schlaf fördern.

8. Alzheimer verhindern

Bier steigert das Gedächtnis. Tatsächlich sollen Biertrinker weniger häufig unter Alzheimer und Demenz leiden als Nicht-Biertrinker.

9. Gesündere Haut

Die vielen Vitamine, Nährstoffe, Mineralien und Kieselsäure hinterlassen auch Spuren auf deiner Haut. Tatsächlich machen sie deine Haut gesünder, jugendlicherund glatter und können Akne reduzieren.

Das Zauberwort bei Bier heißt: in Maßen – was nicht heißen soll, dass du jeden Abend eine ganze Maß trinken sollst!

 

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