Beruhigendes Kokosnuss-Balsam gegen schmerzende Muskeln und mehr

Zutaten:

• 1 Tasse Kokosöl
• 15 Tropfen ätherisches Öl – 5 Lavendel, 5 Rosmarin, 5 Pfefferminze
• 1 TL Olivenöl (optional)

Zubereitung:

1. Bringen Sie das Öl in einer Schüssel im Wasserbad zum Schmelzen.
2. Nehmen Sie das geschmolzene Öl vom Herd und lassen Sie es leicht abkühlen. Ätherische Öle neigen dazu, zu verdampfen, falls die Temperatur bei über 50 Grad liegt.
3. Fügen Sie das ätherische Öl und das optionale Olivenöl hinzu und rühren Sie gut um. An wärmeren Tagen sollten Sie das Balsam an dieser Stelle zum Härten in den Kühlschrank stellen. Ich bewahre mein Balsam in der Regel in einem Einmachglas im Badezimmerschrank auf.
4. Nutzen Sie Ihr Kokosöl-Balsam je nach Bedarf für eine entspannende Massage bei Muskelkater und Muskelsteifheit.

Was ist Ihr Rezept gegen schmerzende Muskeln?

 

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