10. Süßkartoffeln
Süßkartoffeln erhalten ihre orange Farbe von den enthaltenen Beta-Carotinen. Diese sind nicht nur gut für dei Augen, sondern auch toll für gesunde Haare. Wenn du unter trockenem, glanzlosem Haar und Haarausfall leidest, solltest du orangefarbende Früchte und Gemüse wie Süßkartoffeln, Karotten, Kürbisse und Mangos auf deinen Speiseplan setzen.
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