8. Mageres Eiweiß
Wenn du nicht genügend mageres Protein zu dir nimmst, wird sich das auf deine Haare auswirken. Eine proteinarme Ernährung kann in der Tat zu Haarausfall führen. Deshalb ist mageres Fleisch wie Huhn, Fisch und mageres Schweinefleisch eine gute Möglichkeit, um den Haarausfall zu stoppen oder verlangsamen.
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