Ernährung & Fitness Archiv

Wir alle wissen, dass einige Lebensmittel einen höheren Kaloriengehalt haben als andere. Oft suchen wir uns bewusst oder auch unbewusst genau diese Lebensmittel aus, wenn wir einen kleinen Energieschub benötigen. Aber hast du gewusst, dass einige dieser Lebensmittel dir regelrecht die Energie rauben? Das ...Hier weiterlesen

Hast du bei deinem wöchentlichen Einkaufstripp in den Supermarkt auch immer eine lange Liste von gesunden Lebensmitteln dabei, die du in deinen Speiseplan integrieren möchtest? Gesunde Ernährung schön und gut, aber hast du gewusst, dass es einige wichtige Zutaten gibt, die du unbedingt vermeiden ...Hier weiterlesen

Hier ein kleines Geheimnis: Tief in deinem Körper schlummert dein ganz persönlicher Personal Trainer, der unermüdlich arbeitet, um Kalorien und Fett abzubauen. Die Rede ist von deinem Stoffwechsel. Jedes Mal, wenn du etwas isst, zerlegen die Enzyme in deinem Körper die Nahrungszellen und wandeln ...Hier weiterlesen

Nur weil es sich um ein Saftgetränk handelt, heißt es nicht, dass es die beste Wahl ist. Orangensaft gehört seit jeher für viele zum Frühstück dazu. Nun, wie es aussieht, ist dieser Trend vorbei. Aktuelle Berichte und Verkaufszahlen zeigen, dass der Umsatz mit Orangensaft ...Hier weiterlesen

Essig ist eines der gesündesten Lebensmittel, insbesondere der Apfelessig was nicht viele wissen. Apfelessig hilgt bei Verdauungsproblemen, zur Grippevorbeugung, reduziert Entündungen, lindert Allergien. ...Hier weiterlesen