Gesundheit Archiv

Schweden und Co. sind nicht nur einen Urlaub wert, obwohl auch dieser sehr empfehlenswert ist, wenn du für beispielsweise Wintersport, einen Aufenthalt im berühmten Eishotel, Eisfischen und Hundeschlittenrennen und anschließendem Lagerfeuer, um deine gefrorenen Zehen wieder aufzutauen, zu haben bist. Schweden ist auch bekannt ...Hier weiterlesen

Was geschieht, wenn du Milch zu Cola hinzufügst? Soda und Zucker in Cola sind bekanntermassen einige der schädlichsten Stoffe für deinen Körper und können viele Krankheiten wie Diabetes 2 und Fettleibigkeit verursachen.  Milch kann auch schädlich für dich sein, wenn sie nicht biologisch und ...Hier weiterlesen

Woher bezieht dein Körper einen Großteil seiner Energie? Natürlich aus Fetten und Kohlenhydraten, wobei Kohlenhydrate für den Körper leichter zugänglich sind und schnell Energie spenden. Fette dagegen, die oft an Bauch, Oberschenkeln und Po festsitzen, werden nur langsam in Energie umgewandelt. Nun, manche Personen ...Hier weiterlesen

  Wenn du ans Abendessen denkst, dann machst du dir wahrscheinlich keine Gedanken über deine schmerzenden Gelenke oder deine pochenden Rückenschmerzen. Solltest du aber! Die Lebensmittel, die du isst, können eine große Rolle spielen, was dein Wohlbefinden betrifft  – und dazu gehören auch deine ...Hier weiterlesen

Die meisten Menschen, die sich gesund ernähren oder die abnehmen möchten, denken automatisch, dass alle Smoothies gesund sind. Aber das stimmt so nicht! In der Tat haben wir erst neulich auf dem Rückweg vom Fitnessstudio einen Stopp an einem Smoothie-Stand eingelegt – in der Hoffnung, ...Hier weiterlesen

Immer wieder stolpere ich über Studien, die den schockierenden hormonellen Rückgang bei Männern und Frauen in den letzten Jahrzehnten dokumentieren. Der Rückgang des Testosteronspiegels betrifft heutzutage schon Männer in ihren 20ern oder 30ern, mit noch schlimmeren Auswirkungen bei Männern über 40. Obwohl es in ...Hier weiterlesen

Hierbei handelt es sich um einen sehr einfachen, kleinen Trick, der leider oft übersehen oder nicht ernstgenommen wird. Dennoch kenne ich persönlich einige Menschen, denen dieser simple Trick, der so einfach in die tägliche Routine eingebaut werden kann, beim Abnehmen geholfen hat. Hier unser ...Hier weiterlesen

Heute zeigen wir dir Trick Nr. 2 über den gesunden Stoffwechsel-anregenden heissen Kakao Drink von der brandneuen “Fett verbrennen – gewusst wie – 101 schlaue (und einfache) Abnehmtricks” Anleitung: Kakao ist heutzutage nicht vom Familien-Frühstückstisch wegzudenken. Leider enthalten die meisten Kakao-Marken aus dem Supermarkt ...Hier weiterlesen

Einer der Gründe, warum der mediterrane Lebensstil als so gesund gilt, ist das Olivenöl. Olivenöl senkt den Blutdruck, reduziert Entzündungen und kann sogar die Lebensdauer erhöhen. In dem ganzen Trubel um Olivenöl gehen andere gesunde und vielleicht noch gesündere Öle fast komplett unter. Eines ...Hier weiterlesen

Viele Leute werfen immer noch das Eigelb weg, weil Sie der Meinung sind, dass da das ganze üble Fett und Cholesterin drin sind. In Wahrheit enthält das Eigelb die ganzen Nährstoffe! Dies ist ein typisches Beispiel dafür, wie unsicher viele Leute in Bezug auf Nährstoffe sind. ...Hier weiterlesen