5. Kiwis
Kiwis: grüne Vitaminbomben
Diese kleine grüne Frucht wird viel zu gerne übersehen, dabei sind Kiwis ein Muss.
Bei einer Studie wurden die Teilnehmer dazu aufgefordert, jeden Tag 3 Kiwis zu essen. Am Ende der Woche berichteten 97,78% der Teilnehmer von mindestens 3 Stuhlgängen während der Woche.
Wie du siehst, gibt es genügend natürliche Alternativen zu Abführmitteln aus der Apotheke, die mindestens genauso effektiv sein können.
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