Toller Anti-Aging Smoothie

Artikel-Quelle: Danette May

Lecker, sättigend und gesund

Ich habe vor ein paar Monaten diesen köstlichen Anti-Aging-Smoothie entdeckt. Nicht nur, dass er lecker schmeckt, die Zutaten sind weitläufig bekannt dafür, die allgemeine Gesundheit und die Schönheit der Haut zu fördern, indem sie freie Radikale bekämpfen.

Heute möchten wir dir zeigen, wie du den Alterungsprozess verlangsamen und die Zeichen der Zeit sogar umkehren kannst. Alles, was du dafür benötigst, sind folgende Zutaten:

Leckerer Anti-Aging-Smoothie

4 große Blätter Bio-Grünkohl

Grünkohl ist eines der nahrhaftesten Gemüse auf Erden. Deine Haut wird sich über die Tonnen von Vitaminen, Antioxidantien und Nährstoffen freuen, während dein Darm besonders von dem enthaltenen Vitamin K profitiert, das Entzündungen verringert.

Ein halber Becher Bio-Kefir (etwa 120 ml)

Sorry, Naturjoghurt-Fans, aber Kefir, der genau wie flüssiger Joghurt schmeckt, enthält etwa 7 Mal so viele Probiotika. Probiotika sind wichtig für das Immunsystem, reduzieren die vorab bereits erwähnten Entzündungen im Darm und verbessern das Hautbild.

2 Schäufelchen Molkeprotein mit Schokogeschmack

Protein macht satt und gehört für mich in jeden Smoothie. Achte nur darauf, dass es zuckerarm ist, und ausschließlich natürliche Süßstoffe enthält.

2 Esslöffel rohes Bio-Kakaopulver

Ich liebe Schokolade, aber man sollte es ja bekanntlich nicht damit übertreiben. Rohes Kakaopulver gilt nicht nur als Stimmungsaufheller, sondern auch Hautweichmacher und ist bekannt dafür, den Teint zu verbessern und Hautkrankheiten zu lindern (Flavanoide sei dank).

1 Banane

Bananen versüßen jedes Getränk oder Gericht. Dank dem enthalteten Kalium fördern sie die Muskelerholung und Verdauung, was sich auch auf die Haut auswirkt, da Giftstoffe schneller aus dem Körper transportiert werden können.

180 – 220 ml Wasser

Noch eine Tasse Wasser hinein und je nach Geschmack eine Handvoll Eiswürfel, eine Minute im Standmixer durchmischen und fertig ist dein selbstgemachter Anti-Aging-Smoothie.

Am besten legst du dir noch ein paar Gürkchen aufs Gesicht und lehnst dich entspannt zurück, während du diesen leckeren Smoothie genießt. Viel Spaß beim Nachmachen!

 

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