2. Heilbutt
Fisch ist eine tolle Eiweiß- und Omega-3-Quelle. Aber speziell Heilbutt ist eine der füllendsten Fischarten, die es gibt. Heilbutt hat einen besonders hohen Proteingehalt sowie ein hohes Maß an Tryptophan, was dazu führt, dass dein Körper mehr Serotonin ausschüttet, welches wiederum deine Hungerhormone in Schach hält.
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