Abnehmen ohne zu hungern: 9 entgiftende und sättigende Lebensmittel

5. Beeren

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Brombeeren, Himbeeren, Goji-Beeren, Acai-Beeren, Camu Camu und goldene Beeren – um nur ein paar zu nennen – sind phänomenal zum Abnehmen. Sie enthalten hohe Mengen an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitamin C, die den Stoffwechsel steigern und deinen Körper entgiften.

Beeren eignen sich außerdem toll als Nachspeise, da sie deine Gelüste nach ungesundem Süßem ersticken lassen.

6. Wildreis

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Wildreis ist ein Gras, kein Korn und steckt voller entzündungshemmender Eigenschaften. Wenn du keinen Naturreis magst und auf der Suche nach einer gesünderen Option zu weißem Reis bist, solltest du es mit Wildreis versuchen.

Der biologisch angebaute Reis hat einen süßen und leicht nussigen Geschmack und wird wie normaler Reis gekocht. Er ist leicht zu verdauen, senkt den Blutzucker und unterstützt die Verdauung. Dadurch, dass er reich an Fasern ist und glechzeitig weniger Kohlenhydrate enthält, macht er länger satt als andere Reissorten.

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