3. Paprikas
Paprikaschoten sind voller Vitamin C, enthalten wenig Kalorien und Zucker und sind gleichzeitig reich an Ballaststoffen, die den Stoffwechsel steigern. Falls dir scharfes Essen nichts ausmacht, kannst du auch Japapeno oder Cayennepfeffer in deinen täglichen Ernährungsplan mit einbauen.
4. Zitrusfrüchte
Grapefruits, Zitronen und Limetten sind ideal zum Entgiften und Abnehmen, da sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Auch Organgen und Mandarinen halten dich länger satt, da sie viel lösliche Ballaststoffe wie Pektin enthalten.
Trotzdem solltest du jetzt nicht auf den Grapefruit-Diättrend aufspringen, denn obwohl Grapefruits deine Abnehm-Bemühungen unterstützen können, solltest du für zuverlässigere Ergebnisse eine breite Palette an Zitrusfrüchten essen.
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