2. Griechischer Joghurt
Griechischer Joghurt ist cremig, lecker, nahrhaft und voller sattmachendem Protein. Dieses Protein hemmt das Hungergefühl und hat gleichzeitig eine höhere thermische Wirkung als Fett und Kohlenhydrate. Der Begriff thermischer Effekt bezieht sich auf die Erhöhung der Stoffwechselrate.
Am besten isst du deinen Joghurt mit frischen oder gefrorenen Beeren oder gehacktem Obst, für ein rundum gesundes, vitaminhaltiges Frühstück.
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