6. Hüttenkäse
Hüttenkäse ist reich an Eiweiß, das den Stoffwechsel erhöht, macht lange satt und reduziert unser Hungerhormon/Ghrelin. Außerdem enthält er konjugierte Linolsäure, die die Gewichtsabnahme fördern kann.
Eine kleine Schüssel Hüttenkäse enthält beeindruckende 25 Gramm Eiweiß. Kombiniert mit Beeren, Leinsamen, frischen Beeren oder Chia-Samen ergibt sich ein Frühstück, das es in sich hat.
Wie du siehst, muss ein gesundes Frühstück nicht kompliziert sein. Als Getränk dazu empfehlen wir dir eine leckere Tasse Kaffee oder heiße Schokolade.
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