Einfacher 3-Schritte-Plan, um Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen

2. Nimm eine heiße Dusche

Dusche

Für mich persönlich ist es sehr effektiv, heiß zu duschen, um mein Verlangen nach Süßem abzuschütteln.

Das Wasser muss dabei heiß sein, aber nicht so heiß, dass es deine Haut verbrennt, sondern sollte sich nur leicht unangenehm anfühlen.

Lasse das Wasser 5-10 Minuten über deinen Rücken und deine Schultern laufen. Wenn du dann aus der Dusche trittst, hast du ein ähnlich leicht benommenes, aber wohliges Gefühl, wie nach einem Saunabesuch.

An diesem Punkt wird dein Verlangen wahrscheinlich verschwunden sein.

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