So verwendest du Kokosöl zur besseren Mundhygiene.
Am einfachsten ist es, wenn du deine Zähne mit einem Esslöffel Kokosöl anstelle von Zahnpasta reinigst. Nicht nur enthält Kokosöl kein Fluorid, es ist auch noch viel effektiver gegen Bakterien als normale Zahnpasta oder Mundwasser.
Hier außerdem ein Rezept für eine natürliche Zahnpasta mit Kokosöl:
- 1/2 Tasse Kokosöl
- 15-30 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
- 2-3 EL Backpulver
Bringe das Kokosöl bei niedriger Temperatur zum Schmelzen und mische es dann mit den restlichen Inhaltsstoffen. Gieße deine selbstgemachte Zahnpasta anschließend zum Abkühlen in ein Glasgefäß. Verwende die Zahnpasta wie gewohnt.
Eine weitere Möglichkeit, um Kokosöl zur Zahnpflege und Förderung der Mundgesundheit zu verwenden, ist Ölziehen.
Nimm hierzu einen Löffel extra vergines Kokosöl in den Mund und spüle deinen Mund 15-20 Minuten damit aus. Achte darauf, das Öl nicht zu schlucken, da es nun alle Mundbakterien enthält. Spüle deinen Mund anschließend mit einem Schluck Wasser aus. Hier weitere nützliche Informationen zum Thema Ölziehen.
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