6. Nüsse
Ich persönlich liebe Nüsse wie Mandeln oder Haselnüsse. Sie sind eine tolle Proteinquelle und enthalten viele gesunde Fette. Eine Standardportion entspricht etwa 30 Gramm oder 1/8 Tasse.
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Ich persönlich liebe Nüsse wie Mandeln oder Haselnüsse. Sie sind eine tolle Proteinquelle und enthalten viele gesunde Fette. Eine Standardportion entspricht etwa 30 Gramm oder 1/8 Tasse.
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