12. Rohe Nüsse
Rohe Nüsse, vor allem Mandeln, sind wunderbar für den Stoffwechsel und die Taille. Studien zeigen, dass der Körper mehr Energie verbrennt, wenn er Protein verdaut, anstatt Kohlenhydrate oder Fett. Proteine sind von allen drei Makronährstoffen die, die den Stoffwechsel am meisten ankurbeln.
Es gibt keine magische Pille, wenn es darum geht, abzunehmen und fit zu werden. Aber mit diesen gesunden Lebensmitteln wirst du deinem Stoffwechsel und dir auf lange Sicht einen riesigen Gefallen tun.
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