Die 12 besten Lebensmittel, um deinen Stoffwechsel anzuregen

Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com

Trotz allem, was du vielleicht gehört hast, die Geschwindigkeit deines Stoffwechsels nicht ein direktes Produkt deiner Gene. Tatsächlich spielen der Lebensstil und die Gewohnheiten eine wichtige Rolle. Gewohnheiten wie viel Bewegung, eine eiweißreiche Ernährung und bestimmte wärmende Gewürze und Kräuter haben sich alle effektiv darin gezeigt, den Stoffwechsel anzuregen.

Hier 12 der besten Lebensmittel, die du essen solltest, um deinen Stoffwechsel zu steigern:

1. Äpfel

apfel

Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern, heißt es doch immer. Eine Studie von der Universität in Rio de Janeiro fand nun heraus, dass drei kleine Äpfel pro Tag tatsächlich den Stoffwechsel stark erhöhen und den Gewichtsverlust beschleunigen. Dies scheint auf die Fasern zurückzuführen zu sein, welche die Aufnahme des Nahrungszuckers verlangsamen. Außerdem enthalten Apfelschalen auch Pektin, das nicht nur Giftstoffe aus dem Körper spült, sondern auch die Menge an Fett begrenzt, die deine Zellen aufnehmen können.

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