2. Katzenbuckel
- Gehe auf allen Vieren in die Knie, wie eine Katze.
- Deine Knie sollten sich dabei direkt unter den Hüften und die Hände unter den Schultern befinden.
- Verlängere deine Wirbelsäule und biege deinen Hals nach unten.
- Mache einen Buckel wie eine Katze, um dann langsam während du ausatmest in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- Wiederhole die Übung 3 Mal.
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