Baum Pose
- Stelle dich gerade auf den Boden.
- Verlagere dein Gewicht auf einen Fuß.
- Bringe den anderen Fuß langsam nach oben und positionere die Fußsohle gegen den Oberschenkel des Standbeins, so dass dein Knie dabei nach außen zeigt.
- Bringe die Hände gerade nach oben über den Kopf und halte die Pose 30 Sekunden.
- Wiederhole die Übung 3 Mal.
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