5 einfache Yoga-Übungen für einen guten Start in den Tag

 4. Dreickecks-Pose

Yoga Pose

    • Stelle dich gerade hin, Füße ein wenig mehr als hüftbreit auseinander.
    • Strecke deine Arme seitlich aus uns atme ein.
    • Beuge dich zur Seite, so dass deine linke Hand deinen linken Fuss berührt.
    • Atme aus und kehre in die Ausgangsposition zurück.
    • Wiederhole die Übung auf der rechten Seite.
    • Mache die Übung je 3 Mal pro Seite.

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