5 Lebensmittel, die genauso effektiv gegen Schmerzen wie rezeptfreie Medikamente sind

Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com

Wir alle wissen, dass natürliche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und gesunde Fette wertvolle Nährstoffe enthalten, die das Immunsystem des Körpers aufbauen und unsere Gesundheit fördern. Aber hast du auch gewusst, dass es bestimmte Lebenmittel gibt, die gegen ganz spezielle Leiden helfen können – und das sogar genauso effektiv wie rezeptfreie Medikamente?

Fakt ist: Untersuchungen zeigen, dass “Lebensmittel Medizin” oftmals genauso effektiv gegen alltägliche Schmerzen ist, wie Medikamente.

Wir zeigen dir heute 5 Lebensmittel gegen weitverbreitete Leiden, die genauso gut helfen, wie rezeptfreie Medikamente:

1. Ingwer gegen Menstruationsbeschwerden

Ingwer: Kleine Knolle mit großem Geschmack

Die entzündungshemmende und Anti-Übelkeit Wirkung von Ingwer ist inzwischen gut dokumentiert. Sieben im Jahr 2015 veröffentliche Studien haben allerdings auch eine andere medizinische Wirkung von Ingwer bestätigt. Laut dieser unabhängigen Studien ist Ingwer auch gegen Menstruationsbeschwerden hilfreich. Einer der Forscher schreibt, dass Ingwer wahrscheinlich genauso effektiv wie Ibuprofen gegen Menstruationsbesschweren wirkt. Studienteilnehmerinnen, die an den ersten vier Tagen ihrer Menstruation zwischen 750 und 2000 mg Ingwerpulver aßen, vermerkten deutlich reduzierte Krämpfe.

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