5 tolle Kräuter gegen steife Gelenke

4. Kurkuma

Gelbwurz: Eines der gesündesten Gewürze, sofern es dein Körper absorbiert

Das in vielen südasiatischen Gerichten verwendete Gewürz verfügt über stark entzündungshemmende Eigenschaften und ist in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Viele Menschen nehmen inzwischen Kurkuma Nahrungsergänzungsmittel ein.

Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff in Kurkuma Schmerzen reduzieren kann und Knie-Arthrose genauso effektiv wie Ibuprofen entlasten kann.

Warnung: Kurkuma kann die Blutgerinnung in einigen Fällen verlangsamen und sollte daher nicht innerhalb von zwei Wochen vor einer geplanten Operation eingenommen werden.

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