7 Lebensmittel, die deine Multivitamin-Tablette ersetzen

6. Schalentiere

Muscheln Schalentiere

Muscheln enthalten große Mengen an B-Vitaminen, die schwer zu finden sind. Sie enthalten sogar bis zu 1.600 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin B12 und B6.

Schalentiere enthalten außerdem hohe Mengen an Eisen, Kalium und Selen.

Weiter auf der nächsten Seite …

Kommentar hinterlassen

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.