4. Leinsamen
Leinsamen sind eine fantastische Alpha-Linolsäure und Omega-3-Fettsäuren Quelle. Sie stärken das Immunsystem und fördern die Gesundheit der Haut und des Blutdrucks. Zudem enthalten sie viele Ballaststoffe, Mineralien und Phytoöstrogene und können so vor allem gegen Östrogen-bedingte Krebsarten schützen.
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