2. Smoothie gegen stinkenden Stuhlgang
Wahrscheinlich denkst du dir jetzt – aber Stuhlgang stinkt doch immer? Tatsache ist, dass es auch hier gravierende Unterschiede gibt. Der Geruch hängt von einigen Dingen ab, einschließlich deiner Ernährung, Medikamente, wie lange dein letzter Stuhlgang her ist oder ein bakterielles Ungleichgewicht.
Eine Möglichkeit, um die Balance in deinem Darm wieder herzustellen, ist, viel gesundes Obst und Gemüse zu essen und nur wenige oder gar keine verarbeiteten Lebensmittel.
Hier ein Smoothie, der die allgemeine Gesundheit deines Verdauungstrakts fördert:
Zutaten:
- 1 Zitrone
- 1 Gurke
- 1 Tasse zerstoßene Eiswürfel
- 2 Möhren
- 2 Selleriestangen
- 2 EL Aloe vera Saft
Gib zunächst das Eis , gefolgt von den anderen Zutaten in einen Standmixer und mische deinen Smoothie mehrere Minuten kräftig durch.
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