Die 3 besten Smoothies für einen gesunden Stuhlgang

3. Anti-Durchfall-Smoothie

Durchfall zeichnet sich durch mehr als drei Stuhlgänge pro Tag oder flüssigen Stuhl aus. Kleine Kinder leiden doppelt so häufig unter Durchfall wie Erwachsene. Während sich die meisten Fälle von Durchfall innerhalb von 24-48 Stunden wieder beruhigen, gibt es ein paar besonders bindende Lebensmittel mit denen du schneller wieder von der Toilette kommst.

Zutaten:

  • 1 Tasse Hafermilch
  • 1/2 Tasse Haferflocken
  • 1/4 Tasse Himbeer-Kefir
  • 1 gefrorene Banane
  • 1/4 TL Zimt
  • 2 EL Naturjoghurt

Alle Zutaten in einen Standmixer geben, eine Minute durchrühren und fertig.

 

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