Artikel Quelle: DailyHealthPost.com
1. Birnen
Obwohl Äpfel häufig als die ballaststoffreichsten Früchte gefeiert werden, enthalten Birnen tatsächlich mehr Ballaststoffe als Äpfel. Eine Studie ergab, dass Frauen, die drei Birnen oder Äpfel pro Tag aßen, mehr Gewicht verloren als diejenigen, die stattdessen ballaststoffreiche Haferflocken aßen.
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