Artikel Quelle: TheAlternativeDaily.com
Bulletproof Coffee: Kaffee mit Kick
Was wir morgens konsumieren ist besonders wichtig. Hiermit können wir die Weichen für den gesamten Tag stellen. Zu oft starten wir unseren Tag mit zuckerhaltigen Energy-Drinks oder gesüßten Kaffeegetränken, die nicht nur ungesund sind, sondern uns zudem auch nur kurzzeitig Energie spenden, gefolgt von einem Zucker-Crash, der zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen etc. führt. Was machen wir also? Wir trinken die nächste Tasse Kaffee.
Wir haben heute 4 Wachmacher für dich zusammengestellt, die dir langfristig Energie spenden und das ohne den oben beschriebenen Crash. Vergiss nicht, für die besten Ergebnisse solltest du Bio-Zutaten verwenden!
1. Matcha-Smoothie
Wir haben dir erst neulich von den Vorzügen von Matcha berichtet. Wie jede Art von grünem Tee, enthält auch Matcha Koffein, aber im Gegensatz zu Kaffee löst das enthaltene Koffein kein Zittern oder Nervosität aus.
Die enthaltenen Bananen und Mandeln bieten gesunde Fette und Nährstoffe und machen dich gleichzeitig satt.
Zutaten für 1-2 Portionen:
- 1 mittelgroße Banane
- 4 Eiswürfel
- ¾ bis 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Matcha Grünteepulver
Anleitung:
Vermische alle Zutaten mit einem Handmixer oder Standmixer so lange, bis dein Smoothie glatt und cremig ist.
Weiter auf der nächsten Seite…
