Sitzen
Ja, sogar Herumsitzen kann dir deine Energie rauben. Während es so scheinen mag, als ob sitzen Energie spart, kann es tatsächlich zum Gegenteil führen. Zunächst einmal kann eine hauptsächlich sitzende Lebensweise progressiv deine Muskeln schwächen, sodass dir körperliche Arbeiten immer schwerer fallen.
Zudem wurde langes Sitzen mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten in Verbindung gebracht und ist der primäre Faktor für Übergewicht.
Tipp zum Wiederaufladen: Sport und Bewegung! Mach einen Spaziergang, melde dich im Fitnessstudio an oder für diesen Tanzkurs, den du schon immer mal machen wolltest. Der Strom an Endorphinen hilft dir dabei, deine Energiereserven wiederaufzuladen und deine Stimmung vom ersten Tag an zu verbessern. Wenn du erstmal daran gewöhnt bist, dich mehr zu bewegen, dann werden deine Muskeln stärker und du wirst mehr Energie haben, um dich den Herausforderung des täglichen Lebens zu stellen.
Während es viele andere sogenannte Energieräuber in unserem Leben gibt, sind die oben genannten fünf Bereiche ein guter Start, um dich wachsamer und energiegeladener zu fühlen!
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