6. Olivenöl
Es ist bekannt, dass ein wenig Fett dir dabei helfen kann, dich nach einer Mahlzeit länger satt zu fühlen und wie sich herausstellt, zügelt Olivenöl den Appetit dabei besser als andere Arten von Fetten. Auch hier gilt, dass Moderation der Schlüssel ist und eine kleine Menge eine große Wirkung haben kann.
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